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Yoga à Lyon
Revenir à l'essentiel
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Découvre le planning et les pratiques proposées en cours collectifs hebdomadaire, en studio ou en plein air dans les parcs, à Lyon.
Prana Vashya, Hatha Yoga, Strength & Flexibility, Pranayamas… des séances ouvertes à tous les niveaux.
Ressens les bienfaits d’une pratique régulière, basée sur l’exploration du souffle, du mouvement et du mental.
Cours particuliers et accompagnements personnalisé, créons ensemble une pratique adapté à vos besoins, un soutien ponctuel ou régulier pour démarrer ou faire évoluer votre pratique.
Cours en entreprises sur Lyon et ses alentours : comment amener le Yoga sur ton lieux de travail ?
Cours privés personnalisés de yoga à Lyon
Le yoga, ce n’est pas seulement enchaîner des postures. C’est un espace pour ralentir, réapprendre à écouter son corps, trouver l’espace du souffle et développer une pratique adaptée à ses besoins qui aide sur et en dehors du tapis.
Avec les cours particuliers, je t’accompagne pas à pas sur ton chemin de pratique, selon tes objectifs et tes besoins, développer une pratique régulière, travailler un aspect (Souffle, posture, flexion arrière/avant, mobilité) ou une posture en particulier.
Accompagnement Pranayama
~ Apprivoiser son souffle ~
Respirer semble naturel… pourtant la plupart d’entre nous respirons mal : respiration trop courte, par la bouche, ou apnées inconscientes qui épuisent le corps et agitent le mental.
Avec le Pranayama, je t’accompagne à apprivoiser ton souffle et à en faire un allié : moins de stress, un mental plus clair, un sommeil réparateur et une énergie renouvelée.
Un outil simple, toujours disponible, pour transformer ton quotidien.
Les Pratiques
Les pratiques
Prana Vashya Yoga
C’est une série fixe de 60 asanas, qui dure 90 minutes, créer par Vinay Kumar à Mysore en Inde berceau de l’Ashanga
C’est une forme de yoga dynamique, par “Dynamique”, on entend la continuité du mouvement synchronisé à la respiration.
Chaque demie respiration, correspond a une action spécifique.
Durant la série, le pratiquant traverse différentes phases, émotions qui agissent sur le système nerveux.
Hatha Yoga
Forme de yoga traditionnel, chaque cours est basé sur l’exploration du souffle, créant ainsi un mouvement intérieur.
Les postures, en apparence statiques, sont tenues sur plusieurs respirations, permettant au corps et au mental de s’y installer et de créer de l’espace.
L’intensité de la pratique est modulable selon les besoins et les capacités de chacun.
Un temps de méditation et de respiration est présent à chaque séances
Strength & Flexibility
Backbend
Également développé par Vinay Kumar, centré sur sur l'amélioration de la colonne vertébrale, la flexibilité, le renforcement musculaire.
La forme : postures statiques tenues plusieurs respirations.
L’objectif est de travailler l'ouverture de la chaîne antérieure du corps, souvent négligée au profit de la chaîne postérieure, dans nos postures quotidiennes ou pratiques d’asana.
Pranayama
Exercice de respiration
L’art de maîtriser la respiration pour calmer le mental et réguler le système nerveux.
Une pratique profonde qui explore la posture, la concentration et la visualisation, afin de travailler le souffle et ainsi influencer l’esprit.
Différents exercices complémentaires, accessibles et adaptables à chacun. Les pranayamas sont un véritable outil de connaissance de soi et offrent une nouvelle perception de votre pratique d’asanas… comme de votre quotidien.
Cours de yoga hebdomadaires Lyon 1 Saison 2025/2026
Envie d’un rendez-vous régulier Yoga, à Lyon, pour prendre soin de vous et installer une pratique régulière ?
Je vous propose les jeudis, un cours de yoga hebdomadaire, dans un cadre convivial et chaleureux, accessible tous niveaux, du 18 septembre au 25 juin.
Une pratique riche, évolutive et variée selon les périodes et vos besoins : Hatha yoga, backbends (travail et soutien de la colonne vertébrale), Pranavashya yoga, séries à la lune… → Plus d'info sur les pratiques !
✺ Lieu : 5 Rue Pleney, Lyon 1er
✺ Quand : Tous les jeudis (hors vacances scolaires)
✺ Durée : 1h
Pourquoi un abonnement annuel ?
Le yoga révèle toute sa puissance grâce à la régularité et à la consistance qui permettent au corps et à l’esprit de s’habituer à une pratique, à un style, à un professeur… de percevoir une réelle évolution :
-
un corps plus souple, plus mobile et plus fort,
-
un esprit plus calme, apaisé,
-
une meilleure gestion du stress,
→ un impact positif sur et en dehors du tapis, au quotidien, autant sur le plan physique que mental.
Tarifs & Formules
𖥔 Abonnement annuel : 396 € soit 12€ le coursCours du 18/09/25 au 25/06/26Paiement possible en plusieurs fois (trimestriel)
Tarifs réduit : Cours à l'unité 15€ et -10 % sur l'abonnement annuel. Étudiants, ayant droit au chômage ou rsa.
Autres formules si vous souhaitez plus de flexibilité :
𖥔 Cours à l’unité : 18€
𖥔 Carte 5 cours : 85€ soit 17€ le cours, valable 3 mois
𖥔 Carte 10 cours : 150€ soit 15€ le cours, valable 6 mois
Ces cours sont pensés comme un espace-temps pour vous, une bulle hebdomadaire pour relâcher les tensions et cultiver votre énergie !
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