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Ayurveda à Lyon
C'est quoi ?
Ayurveda, qui signifie « science de la vie » en sanskrit, est la médecine traditionnelle de l’Inde, pratiquée depuis plus de 5 000 ans et reconnue aujourd’hui par l’Organisation Mondiale de la Santé.
Bien plus qu’un système de soins : l’Ayurveda est une philosophie de vie, une sagesse ancienne qui nous invite à mieux nous connaître pour mieux prendre soin de nous — dans le respect de notre individualité.
Cette approche holistique considère l’être humain dans sa globalité : corps, esprit, émotions et environnement sont interconnectés. Elle s’appuie sur l’observation fine des déséquilibres pour agir en profondeur, en amont de la maladie.
Au cœur de l’Ayurveda :
𖦹 Les 5 éléments — Ether, Air, Feu, Eau et Terre — qui composent toute chose vivante.
𖦹 Les 3 doshas — Vata, Pitta et Kapha — les grandes forces vitales qui régissent notre fonctionnement corporel et mental.
En apprenant à reconnaître leur influence en nous, nous pouvons mieux adapter notre mode de vie, notre alimentation, nos activités, au fil des saisons et des phases de vie.
L’Ayurveda nous offre des outils concrets, simples et profondément logiques pour retrouver de l’équilibre, de la vitalité, et une santé durable. C’est une voie de prévention, de compréhension et d’autonomie, qui s’adapte à chacun·e.
L'ayurveda c'est quoi ?
Les moyens d'action :
L’Ayurvéda permet d’équilibrer son corps et son esprit grâce à ces différentes approches :
Alimentation
Adapter son alimentation a sa constitution, optimiser sa digestion, assimilation et élimination.
Dinacharya
Sais-tu ce qui te fait réellement du bien ?
Routines, rythme, habitudes de vie, hygiène...
Massages et soins
Nourrissants, tonifiants, relaxants, purifiants.
Un impact global : équilibre physique, apaisement mental, énergie renouvelée.
Phytothérapie
Utiliser les plantes et les épices pour rétablir l’équilibre naturel du corps et de l’esprit.
Aller plus loin : les 5 éléments et les doshas
Tout ce qui existe dans la nature – y compris notre corps et notre esprit – est constitué de cinq éléments : l’Air, l’Éther, le Feu, l’Eau et la Terre.
Ces éléments s’associent pour former les trois doshas, énergies vitales qui orchestrent le bon fonctionnement de notre organisme :
💨 Vata (Air + Éther)
🔥 Pitta (Feu + Eau)
🌱 Kapha (Eau + Terre)
Le mouvement, la légèreté, la créativité, énergie catabolique
La chaleur, la transformation, la digestion, énergie métabolique.
La stabilité, la structure, la cohésion, énergie anabolique
Nous possédons tous ces trois doshas, mais dans des proportions uniques héritées à la naissance (Prakriti). L’objectif de l’Ayurveda n’est pas de les équilibrer à parts égales, mais d’harmoniser votre combinaison personnelle, tout en corrigeant les déséquilibres actuels (Vikriti).
Pour cela, l’Ayurveda s’appuie sur une observation précise : examen du pouls, de la langue, de la peau, des yeux, des ongles… combiné à un échange approfondi sur votre mode de vie.
Une attention particulière est portée au feu digestif (Agni), clé d’une digestion optimale, d’une élimination efficace des toxines (Ama), d’une vitalité stable et d’un système immunitaire fort (Ojas).
En comprenant comment vos éléments interagissent, vous obtenez des clés personnalisées pour adapter votre alimentation, votre hygiène de vie et vos routines — afin de retrouver un équilibre physique et mental durable.
Pourquoi consulter votre thérapeute en ayurveda ?
Booster votre vitalité et votre immunité
Retrouve plus d’énergie au quotidien grâce à des conseils adaptés sur l’alimentation, la routine de vie et les plantes ayurvédique.
Renforce ton système immunitaire, réduit la fatigue chronique et optimise ton hygiène de vie.
Soulager les troubles digestifs
L’Ayurveda accorde une importance centrale à la digestion. Ton thérapeute peut t'aider par exemple à apaiser le côlon irritable, réduire la constipation, les ballonnements, améliorer le transit intestinal, détoxifier le foie, llimiter les brûlures d’estomac, reflux gastriques, calculs biliaires, ulcères, allergies et intolérances alimentaires.
Améliorer le sommeil
et apaiser le mental
En agissant sur le système nerveux, l’Ayurveda aide à réduire le stress, l’anxiété et l’agitation mentale.
Retrouvee un sommeil réparateur, gère tes émotions avec plus de sérénité et libére les tensions accumulées.
Réduire les douleurs musculaires et articulaires
Grâce aux massages thérapeutiques, aux soins ciblés et aux conseils personnalisés, l’Ayurveda permet d’atténuer les douleurs lombaires, la raideur articulaire, les entorses, tendinites, sciatiques, arthrites, arthroses ou encore la goutte.
Le lieu à Lyon 7
✺ Adresse : 3 rue de Bonald, 69007 Lyon
✺ Accès
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Métro : Guillotière
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Tram : arrêt Saint-André
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Appartement situé au 3ᵉ étage (sans ascenseur)
✺ Un chat vit également sur place — il se peut que vous le croisiez à l’accueil, mais il ne participe pas aux séances.
Je vous accueille dans un espace chaleureux et calme, aménagé à mon domicile, à proximité de la piscine du Rhône.
Le lieu, facilement accessible en tram et métro, est pensé pour vous offrir une véritable bulle de sérénité, propice à la détente et au ressourcement.
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