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Massages et soins ayurvédique à Lyon
Équilibre, détente et vitalité
Plongez dans l’univers de l’Ayurveda avec des massages ayurvédiques personnalisés à Lyon, conçus pour rééquilibrer le corps et l’esprit, apaiser les tensions et stimuler l’énergie vitale.
Issus de la médecine traditionnelle indienne, ces soins vont bien au-delà de la simple détente : ils contribuent à réduire le stress, améliorer la digestion, la circulation, renforcer l’immunité et libérer les blocages physiques et émotionnels.
Formée en France et en Inde, enrichie d'un stage en clinique Ayurvédique de plusieurs mois en Inde (Kerala), j’allie technique traditionnelle et écoute intuitive du corps pour créer un soin sur mesure. Chaque massage est adapté à votre constitution, à vos besoins spécifiques et à votre état du moment.
Ces soins peuvent aussi s’intégrer dans des accompagnements spécifiques : soulagement des douleurs dorsales, récupération physique ou gestion du stress.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à retrouver un équilibre durable.
Les massages & soins ayurvédique
À combiner avec un soin local pour plus de détente.
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Shirodhara
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Bol kansu
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Soins du visage
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Massage du crane chevelu
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Basti
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Lepam / Cataplasme
Massage Abhyanga ~ à l'huile chaude
Massage complet à l’huile chaude ~ adapté a votre constitution
Issu de la tradition ayurvédique. Les gestes lent, enveloppants et rythmés nourrissent la peau, détendent les muscles et relâchent les tensions profondes.
✺ Bienfaits : améliore la circulation, lubrifie les articulations, élimine les toxines, apaise le système nerveux, redonne énergie et vitalité, améliore le sommeil.
✺ Idéal pour : fatigue, stress, tensions musculaires, besoin de recentrage.
✺ À éviter si : Fièvre, inflammation, blessure ouverte, grossesse à risque.
✺ Tarifs et durée : 60"- 70€ 90"- 95€ 120"-130€
Massage Marmathérapie ~ Accupression
Soin profond qui associe le massage à l’huile chaude Abhyanga à l’acupression sur les marmas, points énergétiques clés reliés aux organes, aux systèmes et aux émotions. Il libère les blocages, stimule la circulation énergétique et rétablit l’harmonie entre corps et esprit.
✺ Bienfaits : Relâchement des tensions profondes, regain de vitalité, apaisement du mental, amélioration de la circulation, récupération physique accélérée.
✺ Idéal pour : troubles du sommeil, fatigue chronique, douleurs persistantes, baisse d’énergie, besoin d’une réharmonisation globale.
✺ À éviter si : Fièvre, inflammation, blessure ouverte, grossesse à risque.
✺ Tarifs et durée : 60"-85€ 90"-115€ 120"-155€
Massage Urdvatana ~ Gommage corporel ayurvédique
Massage-gommage associant huiles, décoction de plantes, farine de pois chiches pour exfolier, stimuler la circulation et éliminer les toxines.
Il affine le grain de peau, aide à réduire la rétention d’eau et soutient la perte de poids. Selon votre profil nous choisirons d'utiliser la poudre sèche ou bien en pâte humide.
✺ Bienfaits : peau douce et ferme, drainage naturel, regain de vitalité.
✺ Idéal pour : détoxifier le corps, alléger les jambes, tonifier la silhouette.
✺ À éviter si : lésions cutanées, eczéma ou psoriasis en poussée.
✺ Tarifs et durée: 30" (zone ciblée) - 50€ 60" (corps complet) - 90€
Pour des effets visible et durable choisir en cure de 3 à 10 soins
Pochons aux plantes ~ Podikizhi & Navrakizhi
Des pochons chauds remplis de plantes médicinales, poudres thérapeutiques ou de riz cuit sont appliqués sur le corps par tapotements et mouvements circulaires. La chaleur profonde diffuse les bienfaits des plantes, relâche les tensions et apaise le système nerveux.
✺ Bienfaits : soulage les douleurs musculaires et articulaires, améliore la mobilité, réduit les inflammations, nourrit et régénère la peau.
✺ Idéal pour : douleurs chroniques, arthrose, raideurs liées au stress, fatigue musculaire, récupération après l’effort.
✺ À éviter si : fièvre, infections cutanées, inflammation aiguë ou blessures récentes.
✺ Tarifs et durée : 30" (zone ciblée) - 55€ 60" (corps complet) - 90€
Pour des effets visible et durable choisir en cure de 3 à 7 soins
Shirodhara
Soin emblématique de l’Ayurveda, le Shirodhara consiste à faire couler lentement un filet d’huile tiède (ou d’une préparation médicinale) sur le front, au niveau du troisième œil.
Ce flot régulier agit comme une véritable méditation où l’esprit se laisse bercer : il enveloppe le système nerveux d’une détente profonde et favorise un véritable lâcher-prise.
✺ Bienfaits :
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Apaise le mental et diminue le stress, l’anxiété et l’agitation.
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Favorise un sommeil profond et réparateur.
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Soulage les maux de tête, migraines et tensions nerveuses.
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Nourrit le cuir chevelu et améliore la qualité des cheveux.
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Stimule la concentration, la clarté mentale et la créativité.
✺ Idéal pour :
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Troubles psychologiques et les maladies dégénératives
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Les personnes sujettes au stress chronique, aux troubles du sommeil ou à la surcharge mentale.
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Les périodes de grande fatigue ou de transition de vie.
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Un besoin de réharmonisation intérieure et de régénération psychique.
✺ Tarifs et durée : Optimal en cure, pour une relaxation plus profonde Shirodhara seul 35" : 1 soins - 70€, 3 soins - 195€, 5 soins - 325€,
7 soins - 435€.
Pour une détente profonde choisir assemblez le à un Abhyanga !
Massage visage – crâne – cuir chevelu + marmas
Dénoue les tensions accumulées dans la tête, le massage du crâne vient stimuler l’énergie, celui du visage active la circulation et adoucit les traits, tandis que l’activation des points marmas rééquilibre l’ensemble, favorise la clarté mentale et apaise le système nerveux.
✺ Bienfaits : Soulage les maux de tête et migraines, améliore la concentration, favorise un sommeil réparateur.
✺ Idéal pour : Surcharge mentale, stress, insomnie, tensions de la nuque et du crâne.
✺ Tarifs et durée: 30", combiner à un autre massage 25€ - Seul 45€
Massage des pieds au bol kansu
Ce soin traditionnel indien allie le massage des pieds à l’utilisation d’un petit bol en alliage de 7 métaux aux propriétés rafraîchissante.
Par de doux mouvements circulaires et une pression juste, il agit en profondeur sur les zones réflexes des pieds et rééquilibre l’élément feu dans le corps, souvent lié au stress, à la colère ou à la nervosité.
✺ Bienfaits : relâche le stress et les tensions nerveuses, favorise un sommeil profond et réparateur, apaise l’excès de chaleur intérieure et rééquilibre les émotions et le système hormonal.
✺ Idéal pour : surcharge mentale, nuits agitées, fatigue persistante, digestion difficile ou besoin de retrouver ancrage et vitalité.
✺ Tarifs et durée : 40", combiné à un autre massage : 40€, Seul 50€
Basti ~ Bain d’huile chaude ciblé
Le Basti est un soin ayurvédique traditionnel qui consiste à créer, un petit réceptacle en pâte au niveau d'une zone du corps douloureuse ou encombré (bas du dos, genoux, nuque, poitrine, nombril…).
On y verse ensuite de l’huile chaude médicinale, qui diffuse ses bienfaits en profondeur. Suivi d'un massage de la zone.
Ce traitement soulage les douleurs articulaires et musculaires, nourrit les tissus et détend les tensions chroniques.
✺ Bienfaits : Apaise les inflammations chroniques (arthrose, sciatique, raideurs), relâche le système nerveux, calme le stress et la fatigue, nourrit et régénère les tissus en profondeur.
✺ Idéal pour : Lombalgies, sciatiques, hernies discales, raideurs articulaires (genoux, cervicales), fatigue nerveuse, stress, tensions persistantes.
✺ Tarifs et durée : 30" , combiner à un autre massage : 25€, Seul 50€
Optimal en cure de 3 à 7 soins, voir les mini cure.
✺ Idéal pour :
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Douleurs chroniques du dos, des épaules ou des genoux.
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Arthrose, arthrite, tendinite.
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Raideurs musculaires liées au stress ou au surmenage.
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Récupération après effort sportif ou surcharge physique.
✺ À éviter si :
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Plaies ouvertes, fièvre ou infection cutanée.
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Allergie connue aux plantes utilisées.
Lepam ~ Cataplasme ayurvédique local
Un soin naturel, apaisant et ciblé : le Lepam (cataplasme ayurvédique) consiste à appliquer une pâte à base de plantes médicinales, épices ou poudres thérapeutiques directement sur une zone douloureuse ou enflammée (articulations, muscles, dos, genoux, épaules).
Cette application locale agit en profondeur, apaise la douleur et favorise la régénération des tissus.
✺ Bienfaits :
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Soulage les douleurs musculaires et articulaires (arthrose, tendinite, lombalgie).
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Réduit l’inflammation et les gonflements.
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Améliore la mobilité et la souplesse des zones raides.
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Favorise la récupération après un effort ou une blessure.
✺ Tarif : En application locale lors d'un massage ou soin : 15 €.
Recommandé en application quotidienne ou en cure pour un soulagement durable.
✺ Idéal pour :
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Sécheresse, inconfort ou irritation des oreilles.
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Bourdonnements (acouphènes), vertiges, hypersensibilité aux bruits.
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Tensions dans la nuque, mâchoire crispée, migraines.
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Surcharge mentale, surmenage ou stress chronique.
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Voyageurs fréquents, saison hivernale (Vata) ou environnements secs.
✺ À éviter si :
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Infection auriculaire active, perforation du tympan.
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Plaies, brûlures ou blessures autour de l’oreille.
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Enfants de moins de 5 ans (sauf avis médical).
Karna Purana – Soin des oreilles
Consiste à verser délicatement une huile médicinale tiède dans chaque conduit auditif, après un doux massage de la tête, des tempes et du cou.
Ce soin invite à l’introspection : en fermant une porte habituellement toujours ouverte, il offre au système auditif un moment de repos profond, le nourrit, le protège et le régénère en douceur.
✺ Bienfaits
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Lubrifie le conduit auditif, soulage la sécheresse, les démangeaisons et l’accumulation de cérumen.
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Apaise les excès de Vata (stress, nervosité, déséquilibre du système nerveux).
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Améliore l’audition, la concentration et la qualité du sommeil.
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Atténue les acouphènes, vertiges et tensions au niveau de la mâchoire et de la nuque.
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Nourrit les tissus auditifs sensibles, protège les nerfs auditifs et ralentit les effets du vieillissement sur l’ouïe.
✺ Tarif et durée : Environ 40 minutes
(massage préparatoire + pose d’huile 10–15 min + repos).
Séance seule 55 €
Optimal en cure de 3 à 7 soins, voir les mini cure.
Les mini cures ayurvédique
Une approche moderne inspirée du Panchakarma
Cures et accompagnements
En Ayurveda, la logique de cure est au cœur de l’accompagnement : elle permet d’élaborer un programme personnalisé, ciblé sur tes besoins et tes déséquilibres établis lors d’un premier bilan afin de bénéficier pleinement des effets de la répétition des soins.
Inspirées du Panchakarma, les mini-cures s’adaptent à une vie moderne et active, pour offrir un rééquilibrage en douceur. Contrairement à une séance isolée, la cure agit en profondeur et favorise une transformation progressive et durable.
Cette approche, préventive et holistique, ne constitue en aucun cas une prise en charge médicale, mais elle soutient vos capacités naturelles d’autorégulation et de régénération.
Si les cures sont particulièrement recommandées aux changements de saison, moments clés de transition, elles peuvent être pratiquées toute l’année : en période de fatigue, de stress, de surcharge émotionnelle, ou encore lors de grands passages de vie.
Écouter et observer les signaux de votre corps devient alors
le premier pas vers un nouvel équilibre.
Pourquoi une cure ayurvédique ? Une mini-cure constitue un véritable élan sur le chemin du mieux-être et peut être particulièrement indiquée si tu souhaites :
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Retrouver le calme intérieur et apaiser le stress.
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Réduire la fatigue chronique et booster votre énergie vitale.
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Soulager les tensions physiques et émotionnelles accumulées.
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Améliorer votre digestion et éliminer les toxines (Ama).
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Rééquilibrer votre sommeil et apaiser l’agitation mentale.
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Favoriser la circulation sanguine et lymphatique.
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Accompagner un passage de vie, une transformation personnelle ou un besoin de réancrage.
Accompagnement dos & douleurs musculaires
Un accompagnement sur mesure combinant consultation, massages ayurvédiques, soins ciblés (Abhyanga, marmathérapie, pochons, basti, Lepam,…) et conseils adaptés pour soulager durablement les douleurs du dos et des articulations.
Idéal pour : Douleurs musculaire, nerveuse, lombalgies, tensions chroniques, arthrose, tendinites, raideurs liées au stress.
Bienfaits :
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Soulage les douleurs musculaires et articulaires.
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Améliore la mobilité et la souplesse.
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Réduit les inflammations.
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Favorise la récupération physique et nerveuse.
Inclus un bilan ayurvédique pour définir ta constitution, tes déséquilibres et le protocole adapté à ta situation,
Puis au choix :
3 séances de massages/soins ayurvédiques ciblés
+ conseils pour intégrer une routine, alimentation, hygiène de vie ayurvédique (dinacharya) adaptée à ton mode de vie.
250€
5 séances de massages/soins ayurvédiques ciblés
+ conseils pour intégrer une routine, alimentation, hygiène de vie ayurvédique (dinacharya) adaptée à ton mode de vie
+1 cours de yoga pour définir une séquence adapté, visant à retrouver du mouvement et une mobilité comfortable.
380€
7 séances de massages/soins ayurvédiques ciblés
+ conseils pour intégrer une routine, alimentation, hygiène de vie ayurvédique (dinacharya) adaptée à ton mode de vie
+1 cours de yoga pour définir une séquence adapté, visant à retrouver du mouvement et une mobilité confortable.
+ Démonstration d'auto massage ou de massage à faire réaliser par un proche.
520€
Accompagnement mini cure,
bien-être & énergie
Un programme complet pour relancer l’énergie, éliminer les toxines, harmoniser vos doshas et renforcer votre système immunitaire. Après un premier bilan, nous définissons le programme adapter à votre situation, conseils d’hygiène de vie, alimentation adaptée, phytothérapie, massage et soins.
Idéal pour : fatigue persistante, baisse d’énergie, déséquilibres saisonniers, digestion, problème hormonale, stress, prévention globale.
Bienfaits :
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Renforce l’immunité et l’énergie vitale.
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Harmonise corps, esprit et émotions.
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Participe à l’équilibre hormonal et au bien-être global.
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Relance la motivation et la créativité.
Inclus un bilan ayurvédique pour définir ta constitution, tes déséquilibres et le protocole adapté à ta situation,
Puis au choix :
3 séances de massages/soins ayurvédiques ciblés
+ conseils pour intégrer une routine, alimentation, hygiène de vie ayurvédique (dinacharya) adaptée à ton mode de vie
250€
5 séances de massages/soins ayurvédiques ciblés
+ conseils pour intégrer une routine, alimentation, hygiène de vie ayurvédique (dinacharya) adaptée à ton mode de vie
+1 cours de yoga pour définir une séquence adaptée, en fonction de vos objectifs, routine, force, souplesse, mobilité, souffle, méditation...
380€
7 séances de massages/soins ayurvédiques ciblés
+ conseils pour intégrer une routine, alimentation, hygiène de vie ayurvédique (dinacharya) adaptée à votre mode de vie
+1 cours de yoga pour définir une séquence adaptée, en fonction de vos objectifs, routine, force, souplesse, mobilité, souffle, méditation...
+ Démonstration d'auto massage ou de massage à faire réaliser par un proche.
520€
Dos et mini cure
Réserve un Bilan, nous définirons les soins nécéssaire enssuite !
✺ Les Bienfaits
Le Nasya agit sur tout ce qui se situe au-dessus des épaules. En nourrissant et en libérant les canaux, il permet :
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De dégager les voies respiratoires et soulager les sinus.
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De réduire migraines, raideurs du cou, tensions de la mâchoire et douleurs cervicales.
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D’améliorer la concentration, la mémoire et la clarté mentale.
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D’apaiser le stress, l’anxiété et l’agitation nerveuse.
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De prévenir la chute des cheveux et le blanchissement prématuré.
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De renforcer les organes sensoriels (vue, odorat, ouïe).
✺ À éviter si :
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Fièvre, rhume aigu ou infection ORL en cours.
3 jours 165€
soit 55€ la séance
Nasya ~ purification des voix nasales et clarté mentale
En Ayurveda, le nez est considéré comme la « porte de la conscience » et le chemin vers notre pharmacie intérieure. Relié directement au cerveau, aux organes des sens et à la sphère ORL, il est le passage privilégié du Prâna, l’énergie vitale.
Le soin Nasya consiste à appliquer des huiles médicinales tièdes dans les narines, après un massage du visage, de la tête, du cou, des mains et des pieds, suivi d’une vapeur douce qui prépare les sinus à recevoir le traitement.
Il existe différentes formes de Nasya (avec huiles, ghee, poudres, décoctions…), mais la plus adaptée au quotidien est le Pratimarsha Nasya, une pratique douce et préventive accessible à toute personne en bonne santé.
✺ Idéal pour :
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Allergies saisonnières, rhinites, sinusites chroniques.
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Migraines, maux de tête, troubles ORL.
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Stress, fatigue mentale, insomnie, agitation nerveuse.
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Perte ou chute de cheveux, cheveux grisonnants précoces.
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Douleurs au niveau des épaules et tensions dans la nuque.
✺ Durée & Tarif :
environ 40 minutes, en cure de 3 à 7 jours uniquement, précédée d’un bilan ayurvédique afin de s’assurer que le soin vous corresponde et puisse être adapté à votre emploi du temps.
7 jours 315€
soit 45€ la séance
5 jours 255€
soit 51€ la séance
Nasya mini cure
Information importante
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Les massages et soins proposés sont exclusivement dédiés à la détente, au bien-être et à la relaxation.
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Ils sont strictement non sexuels et se déroulent dans un cadre professionnel, respectueux de l’éthique et de l’intégrité de chaque personne.
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Tout comportement inapproprié entraînera l’interruption immédiate de la séance, sans remboursement possible.
Par ailleurs, les prestations ne remplacent en aucun cas
l’avis, le diagnostic ou le suivi d’un professionnel de santé.
Merci pour votre compréhension.
Le lieu à Lyon 7
✺ Adresse : 3 rue de Bonald, 69007 Lyon
✺ Accès
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Métro : Guillotière
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Tram : arrêt Saint-André
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Appartement situé au 3ᵉ étage (sans ascenseur)
✺ Un chat vit également sur place — il se peut que vous le croisiez à l’accueil, mais il ne participe pas aux séances.
Je vous accueille dans un espace chaleureux et calme, aménagé à mon domicile, à proximité de la piscine du Rhône.
Le lieu, facilement accessible en tram et métro, est pensé pour vous offrir une véritable bulle de sérénité, propice à la détente et au ressourcement.
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