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Les Cours de yoga en entreprise sur Lyon

Dans un environnement professionnel où les exigences et la pression sont constantes, il devient essentiel de préserver la santé physique et mentale des collaborateurs.
Les cours de yoga en entreprise offrent un moment de pause régénératrice qui agit autant sur la posture que sur le mental, tout en renforçant la cohésion d’équipe.

Bénéfices pour l’entreprise et le salarié :

  • Diminution du stress et de la fatigue mentale, meilleure gestion des priorités.

  • Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) liés à la posture assise prolongée.

  • Amélioration de la concentration, de la créativité et de l’efficacité.

  • Renforcement de la motivation et de l’esprit d’équipe.

  • Renforce la culture et l'image de l'entreprise

cours de yoga en entreprise à lyon

Formats possibles :

Les pratiques 

  • ​Pause active de 30 min : exercices simples, respirations et étirements pour repartir avec énergie.

  • Séance complète de 45 à 60 min : yoga postural, respiration, relaxation guidée.

  • Ateliers Yoga à thème. À partir de 1h30

    -    Soulager et libérer la colonne,
    -    Respiration, gestion du stress,

  •  Hatha yoga, Vinyasa, Pranavashya, du plus doux au dynamique.

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  • Yoga pour la colonne, travail de mobilité, d’extension de la colonne, pour déverrouiller le corps, la posture et l’esprit. 

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  • Session de relaxation, étirement, exercices de respiration (possible avec et sans matériel, sur chaise)

marine yoga ayurveda lyon_edited.jpg

Prise en charge

L’entreprise dispose de plusieurs leviers pour financer ces prestations : prise en charge complète, utilisation du budget CSE, intégration dans les actions QVT ou RSE, soutien via la mutuelle d’entreprise ou co-financement avec les collaborateurs.
Une solution flexible et simple à mettre en place, adaptée à vos priorités et à vos ressources.

Intervention ayurveda en entreprise

Interventions Ayurveda & Massages en entreprise

L’Ayurveda, appliqué au monde du travail, offre des outils simples et efficaces pour prendre soin de ses collaborateurs, là où ils en ont le plus besoin.
À travers massages assis, mini-consultations et ateliers pratiques, cette approche préventive venue d’Inde aide à réduire les tensions, stimuler la vitalité et améliorer le confort au bureau. Un moyen concret de soutenir la santé et la motivation de vos équipes, tout en valorisant la qualité de vie au travail.
Objectif :

Offrir aux collaborateurs un moment de détente profonde et de régénération, directement sur leur lieu de travail.

Formules disponibles

  • Massage du dos sur chaise :
20 - 30 min/personne)
Il soulage les tensions dans le dos, la nuque et les épaules, améliore la circulation et aide à relâcher le stress accumulé au travail.
Une solution simple et efficace pour apporter un véritable mieux-être à vos équipes.
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  • Mini-consultations ayurvédiques :
conseils personnalisés sur la gestion du stress, l’alimentation et la routine bien-être.
Massage sur chaise en entreprise à lyon
Atelier ayurveda en entreprise
  • ​​Initiation à l’Ayurveda,
adapter sa routine de vie à soi, identifier ses forces et ses besoins
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  • Ateliers thématiques :
Gestion du stress par la respiration, auto-massages, hygiène de vie au travail, alimentation ayurvédique. 
Bénéfices pour l’entreprise 

Réduction immédiate des tensions physiques et nerveuses.


Amélioration de la posture et du confort au bureau.


Renforcement de la vitalité et de la motivation.


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