Les Cours collectifs de yoga sur Lyon
✺ Lieu : 5 Rue Pleney, Lyon 1er
✺ Quand : Tous les jeudis (hors vacances scolaires)
✺ Durée : 1h
Pourquoi un abonnement annuel ?
Le yoga révèle toute sa puissance grâce à la régularité et à la consistance qui permettent au corps et à l’esprit de s’habituer à une pratique, à un style, à un professeur… de percevoir une réelle évolution :
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un corps plus souple, plus mobile et plus fort,
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un esprit plus calme, apaisé,
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une meilleure gestion du stress,
→ un impact positif sur et en dehors du tapis, au quotidien, autant sur le plan physique que mental.
Tarifs & Formules
𖥔 Abonnement annuel : 396 € soit 12€ le cours
Cours du 18/09/25 au 25/06/26
Paiement possible en plusieurs fois (trimestriel)
Tarifs réduit : Cours à l'unité 15€ et -10 % sur l'abonnement annuel. Étudiants, ayant droit au chômage ou rsa.
Autres formules si vous souhaitez plus de flexibilité :
𖥔 Cours à l’unité : 18€
𖥔 Carte 5 cours : 85€ soit 17€ le cours, valable 3 mois
𖥔 Carte 10 cours : 150€ soit 15€ le cours, valable 6 mois
Ces cours sont pensés comme un espace-temps pour vous, une bulle hebdomadaire pour relâcher les tensions et cultiver votre énergie !
Les cours aux parc - Lyon
Retrouvons-nous aux parcs de la Tête d’Or et Sergent Blandan, de mai à octobre :
✺ les lundis et mardis en fin d’après-midi
✺ le week-end en matinée
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Nos rendez-vous en Studio au coeur de Lyon
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Les Pratiques
Prana Vashya Yoga
C’est une série fixe de 60 asanas, qui dure 90 minutes, créer par Vinay Kumar à Mysore en Inde berceau de l’Ashanga
C’est une forme de yoga dynamique, par “Dynamique”, on entend la continuité du mouvement synchronisé à la respiration.
Chaque demie respiration, correspond a une action spécifique.
Durant la série, le pratiquant traverse différentes phases, émotions qui agissent sur le système nerveux.
Hatha Yoga
Forme de yoga traditionnel, chaque cours est basé sur l’exploration du souffle, créant ainsi un mouvement intérieur.
Les postures, en apparence statiques, sont tenues sur plusieurs respirations, permettant au corps et au mental de s’y installer et de créer de l’espace.
L’intensité de la pratique est modulable selon les besoins et les capacités de chacun.
Un temps de méditation et de respiration est présent à chaque séances
Strength & Flexibility
Backbend
Également développé par Vinay Kumar, centré sur sur l'amélioration de la colonne vertébrale, la flexibilité, le renforcement musculaire.
La forme : postures statiques tenues plusieurs respirations.
L’objectif est de travailler l'ouverture de la chaîne antérieure du corps, souvent négligée au profit de la chaîne postérieure, dans nos postures quotidiennes ou pratiques d’asana.
Pranayama
Exercice de respiration
L’art de maîtriser la respiration pour calmer le mental et réguler le système nerveux.
Une pratique profonde qui explore la posture, la concentration et la visualisation, afin de travailler le souffle et ainsi influencer l’esprit.
Différents exercices complémentaires, accessibles et adaptables à chacun. Les pranayamas sont un véritable outil de connaissance de soi et offrent une nouvelle perception de votre pratique d’asanas… comme de votre quotidien.
