UN ESPACE POUR REVENIR À SOI
À Lyon, je t’accompagne à travers des séances personnalisées pour construire une pratique qui s’adapte à toi, à ton rythme et à tes besoins, sur le tapis comme dans ton quotidien.
Que tu souhaites relâcher les tensions, retrouver de l’énergie, apaiser ton mental ou simplement prendre un temps pour toi, chaque séance devient un espace d’exploration et d’équilibre.
DEUX APPROCHES,
UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE
Ces deux approches peuvent être combinées selon tes besoins.
COURS PRIVÉS DE YOGA À LYON
UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE
Les cours particuliers de yoga offrent une approche entièrement adaptée à tes besoins, ton niveau et tes objectifs.
Contrairement aux cours collectifs, chaque séance individuelle t’apporte toute l’attention et les ajustements nécessaires pour progresser en sécurité et en confiance.
Que tu souhaites approfondir ta pratique, gérer ton stress, retrouver de la mobilité après une blessure ou atteindre des objectifs bien-être spécifiques, je t’aide à construire une pratique sur mesure - physique, mentale et émotionnelle.
Pour qui ?
Approfondir sa pratique
Découvrir le yoga avant un cours collectif
Travailler une posture ou une zone spécifique du corps
Apaiser les tensions et les déséquilibres
Explorer le souffle et la méditation
Construire une pratique régulière et autonome
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Premier échange
Un temps pour comprendre tes besoins, ton rythme et tes objectifs.
Séance personnalisée
Une pratique adaptée, avec des ajustements précis selon ton corps.
Observation & progression
Chaque séance évolue en fonction de ton ressenti et de tes besoins.
Suivi
Un accompagnement dans la durée pour construire une pratique stable.
LIEUX DES SÉANCES
En présentiel, à Lyon 7
En ligne, depuis chez toi
À domicile, avec frais de déplacement
(10 à 20 € selon la distance)
TARIFS DES SÉANCES
Présentiel — Lyon 7
60 min …………………………… 60 €
90 min …………………………….75 €
En ligne — Zoom
60 min …………………..………. 55 €
90 min ……………………..……. 70 €
Tarif solidaire
60 min ……………………………........... 50 €
étudiant·e ou revenus ≤ 1 500 € / mois (hors forfaits)
LES FORFAITS
Découvrir & explorer
Idéal pour débuter ou travailler un point précis
4 cours
5 % de réduction
validité 8 semaine
60 min - 228 € - 57 € / séance
90 min - 285 € - 71 € / séance
Construire & Progresser
Pour installer une pratique régulière et progresser
8 cours
10 % de réduction
validité 12 semaines
60 min - 432 € - 54 € / séance
90 min - 540 € - 67 € / séance
Maîtriser & Intégrer
Pour gagner en autonomie et intégrer la pratique
12 cours
15 % de réduction
validité 20 semaines
60 min - 612 € - 51 € / séance
90 min - 765 € - 64 € / séance
ACCOMPAGNEMENT EN PRANAYAMA À LYON
APPRIVOISER SON SOUFFLE
Le pranayama est l’art de la respiration consciente.
À Lyon et en ligne, je t’accompagne pour transformer ton souffle en un véritable outil d’équilibre.
Apprendre à respirer, c’est apprendre à apaiser le mental, réguler ton énergie et retrouver plus de clarté au quotidien.
Le souffle devient un allié simple et puissant, toujours disponible, pour retrouver stabilité, vitalité et présence.
Pour quoi ?
Apaiser le stress et les tensions
Retrouver un mental plus calme et clair
Améliorer la qualité du sommeil
Gagner en énergie et en vitalité
Développer une respiration consciente
Se reconnecter à soi
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Premier échange
Un temps pour comprendre ton souffle et tes besoins.
Séances guidées
Des exercices de respiration adaptés à ton rythme.
Pratique personnalisée
Une routine simple à intégrer chez toi.
Suivi
Un accompagnement pour progresser en douceur.
LIEUX DES SÉANCES
En présentiel, à Lyon 7
En ligne, depuis chez toi
À domicile, avec frais de déplacement
(10 à 20 € selon la distance)
TARIFS DES SÉANCES
Présentiel — Lyon 7
45 min ………..………………… 55 €
60 min …………….……………. 65 €
En ligne — Zoom
45 min ……………………….…. 50 €
60 min ……………………….…. 60 €
Tarif solidaire
45 min …………….………….............. 45 €
étudiant·e ou revenus ≤ 1 500 € / mois (hors forfaits)
LES FORFAITS
Découvrir son souffle
Idéal pour mettre en place les bases
4 cours de 45 min
5 % de réduction
validité 8 semaines
45 min - 209 € - 52 € / séance
60 min - 247 € - 62 € / séance
Approfondir et équilibrer
Pour intégrer et observer les effets
8 cours de 45 min
10 % de réduction
validité 12 semaines
45 min - 396 € - 49€ / séance
60 min - 468 € - 58 € / séance
Maîtriser & Intégrer
Pour ancrer durablement la pratique
12 cours de 45 min
15 % de réduction
validité 20 semaines
45 min - 561 € - 47 € / séance
60 min - 663 € - 55 € / séance
CARTE CADEAU
POUR CEUX QUE VOUS AIMEZ
Offrir un accompagnement, c’est offrir un temps pour soi, un espace d’écoute et de transformation, adapté aux besoins de la personne.
Chaque parcours étant personnalisé, la carte cadeau permet de débuter par un bilan ayurvédique, afin de définir ensemble l’accompagnement le plus juste.
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