LES CURES URBAINES
UNE APPROCHE MODERNE INSPIRÉE DU PANCHAKARMA
POURQUOI FAIRE UNE CURE ?
Une mini-cure est un véritable accompagnement vers un mieux-être global, adapté à vos besoins et à votre rythme.
%20(1)_edited.jpg)
RETROUVER L’ÉQUILIBRE INTÉRIEUR
Retrouver le calme intérieur
Apaiser le stress et l’anxiété
Rééquilibrer le sommeil
%20(1)_edited.jpg)
REVITALISER LE CORPS
Retrouver de l’énergie
Libérer les tensions physiques
Améliorer la digestion
_edited.jpg)
ACCOMPAGNER LES TRANSITIONS
Traverser une période de transition
Accompagner une transformation
Se reconnecter à soi-même
ACCOMPAGNEMENT GLOBAL
BIEN-ÊTRE & ÉNERGIE
L’accompagnement ayurvédique débute par un bilan personnalisé afin de mieux comprendre votre constitution, vos déséquilibres actuels et vos besoins. À partir de ce bilan, un protocole de soins est établi pour accompagner le corps en profondeur, soutenir les fonctions digestives et d’élimination, et ramener du mouvement là où il y a stagnation.
Chaque formule associe plusieurs soins ayurvédiques complémentaires, choisis selon votre situation : troubles digestifs, stress, anxiété, problèmes de peau, allergies saisonnières, fatigue ou besoin de régénération. L’objectif est d’agir sur la source du déséquilibre, de nourrir le corps, de reconstruire l’énergie et de favoriser un mieux-être durable.
_edited_edited_edited.jpg)
POURQUOI CHOISIR UN ACCOMPAGNEMENT GLOBAL ?
Un accompagnement global est conçu pour répondre à plusieurs déséquilibres du corps et du mental, grâce à un bilan personnalisé et un protocole de soins ayurvédiques adapté à votre constitution.
_edited.jpg)
DIGESTION & ÉQUILIBRE DU POIDS
Soutenir la digestion et l’élimination.
Apaiser les ballonnements et les lourdeurs.
Accompagner la perte ou la prise de poids.
_edited.jpg)
STRESS, PEAU & ALLERGIES
Apaiser le stress et l’anxiété.
Accompagner les déséquilibres de peau.
Soutenir le corps pendant les allergies saisonnières.
_edited.jpg)
RÉGÉNÉRER & RECONSTRUIRE
Nourrir le corps en profondeur
Ramener du mouvement et de la vitalité
Retrouver un équilibre progressif et durable
COMMENT SE DÉROULE L’ACCOMPAGNEMENT ?
01
BILAN
PERSONNALISÉ
Nous échangeons sur vos problématiques, vos besoins et votre mode de vie afin d’identifier la source du déséquilibre.
02
COMPTE RENDU COMPLET
Vous recevez un compte rendu personnalisé avec des conseils adaptés : rituels à intégrer, alimentation, recettes, exercices ou pratiques simples.
03
PROTOCOLE SUR MESURE
Un protocole de massages et de soins évolutif est établi en fonction de votre situation, de vos objectifs.
04
PLANIFICATION DES SOINS
Les séances sont planifiées selon vos disponibilités, afin de suivre l’accompagnement à un rythme réaliste et durable.
05
SUIVI ET
AJUSTEMENTS
Le protocole est ajusté au fil des séances selon vos ressentis, vos besoins et votre évolution.
RECONNEXION
3 séances de massages ciblés
✔ Bilan ayurvédique personnalisé
✔ Conseils adaptés (alimentation, sommeil, énergie, stress)
✔ Accompagnement global personnalisé
✖ Protocole d’auto-massage
✖1 séances de yoga adaptées
238 €
ÉQUILIBRE
6 séances de massages ciblés
✔ Bilan ayurvédique personnalisé
✔ Conseils adaptés (alimentation, sommeil, énergie, stress)
✔ Accompagnement global personnalisé
✔ Protocole d’auto-massage
✖1 séances de yoga adaptées
433 €
RÉGÉNÉRATION
12 séances de massages ciblés
✔ Bilan ayurvédique personnalisé
✔ Conseils adaptés (alimentation, sommeil, énergie, stress)
✔ Accompagnement global personnalisé
✔ Protocole d’auto-massage
✔ 1 séances de yoga adaptées
844 €
Votre programme est défini à la suite d’un bilan ayurvédique.
Ce premier rendez-vous permet de créer un accompagnement sur mesure et de choisir la formule la plus adaptée.
Sans engagement — vous choisissez votre formule après le bilan.
ACCOMPAGNEMENT DES DOULEURS
RETROUVER CONFORT, MOBILITÉ ET ÉQUILIBRE
Cette approche accompagne les douleurs musculaires et articulaires, les lombalgies, les tensions chroniques, les raideurs et les inconforts liés au stress. Elle aide à améliorer la mobilité, relâcher les tensions accumulées et retrouver plus de souplesse au quotidien.
Chaque accompagnement est personnalisé à la suite d’un bilan ayurvédique, afin d’identifier les déséquilibres et les zones à travailler. Les soins associent massages ayurvédiques, techniques ciblées et conseils en hygiène de vie ou alimentation, pour soutenir une récupération durable du corps.
_edited_edited.jpg)
POURQUOI, POUR QUI ?
Cet accompagnement propose une approche ciblée pour soulager les douleurs, relâcher les tensions et retrouver plus de confort, de mobilité et de légèreté au quotidien.
.png)
SOULAGER LES DOULEURS MUSCULAIRES ET NERVEUSES
Apaiser les douleurs du dos
Soulager le bas du dos
Relâcher les cervicales
_edited_edited.jpg)
ACCOMPAGNER LES DOULEURS ARTICULAIRES
Apaiser les raideurs articulaires
Soulager les raideurs articulaires
Soutenir la mobilité
FAVORISER LA RÉCUPÉRATION SPORTIVE
Préparer un effort important
Récupérer après le sport
Relâcher les tensions corporelles
DÉCOUVERTE
3 séances de massages ciblés
✔ Bilan ayurvédique personnalisé
✔ Conseils personnalisés
(routine, alimentation, hygiène de vie)
✔ Accompagnement global personnalisé
✖ Protocole d’auto-massage
✖ 1 séance de yoga adaptée
✖ 1 Lepam offert
250 €
RÉÉQUILIBRAGE
5 séances de massages ciblés
✔ Bilan ayurvédique personnalisé
✔ Conseils personnalisés
(routine, alimentation, hygiène de vie)
✔ Accompagnement global personnalisé
✔ Protocole d’auto-massage
✖ 1 séance de yoga adaptée
✖ 1 Lepam offert
380 €
RÉGÉNÉRATION
7 séances de massages ciblés
✔ Bilan ayurvédique personnalisé
✔ Conseils personnalisés
(routine, alimentation, hygiène de vie)
✔ Accompagnement global personnalisé
✔ Protocole d’auto-massage
✔ 1 séance de yoga adaptée
✔ 1 Lepam offert
520 €
Votre programme est défini à la suite d’un bilan ayurvédique.
Ce premier rendez-vous permet de créer un accompagnement sur mesure et de choisir la formule la plus adaptée.
Sans engagement — vous choisissez votre formule après le bilan.
En Ayurveda, la cure est au cœur de l’accompagnement. Elle permet de soutenir le corps dans la durée grâce à la répétition des soins et à une approche progressive du rééquilibrage.
Pensées pour s’intégrer à une vie moderne, les mini-cures offrent un rééquilibrage en douceur. Grâce à la répétition des soins, elles agissent en profondeur et favorisent une transformation progressive et durable.
Cette approche, préventive et holistique, soutient les capacités naturelles d’autorégulation et de régénération du corps, sans se substituer à un suivi médical.
_edited_edited.jpg)
CURES SPÉCIFIQUES
SHIRODHARA
LÂCHER-PRISE PROFOND
Soin emblématique de l’Ayurveda consistant à faire couler un filet d’huile tiède sur le front, au niveau du troisième œil.
Ce flux continu agit comme une méditation profonde, apaise le système nerveux et favorise un véritable lâcher-prise.
KARNA PURANA
SOIN DES OREILLES
Soin ayurvédique consistant à appliquer une huile tiède dans le conduit auditif après un massage de la tête et de la nuque.
Il apaise le système nerveux, favorise l’introspection et procure une sensation de repos profond.
NASYA
PURIFICATION NASALE & CLARTÉ MENTALE
Le soin Nasya consiste à appliquer des huiles médicinales tièdes dans les narines, après un massage du visage, de la tête, du cou, des mains et des pieds, suivi d’une vapeur douce qui prépare les sinus à recevoir le traitement.
Il libère les voies respiratoires, apaise le système nerveux et favorise la clarté mentale.
Précédé d’un bilan ayurvédique pour adapter le soin à vos besoins.
NETRA TARPANA
SOIN AYURVÉDIQUE DES YEUX AU GHEE
Consiste à appliquer un bain de ghee médicinal tiède au niveau des yeux, maintenu par une barrière de pâte, après un massage du visage, des tempes et du front.
Ce soin permet de reposer les yeux, de réduire la fatigue visuelle et de détendre les tensions du visage et du front.
.jpg)
VOTRE ESPACE À LYON 7
Je vous accueille dans un espace chaleureux et calme, aménagé à mon domicile, à proximité de la piscine du Rhône.
Facilement accessible en métro et en tramway, ce lieu a été pensé comme une véritable bulle de sérénité, propice à la détente et au ressourcement.
ADRESSE
ACCÈS
Métro : Guillotière
Tram : Saint-André
Appartement au 3ᵉ étage (sans ascenseur)
INFORMATION
Un chat vit sur place. Il peut être présent à votre arrivée, sans intervenir pendant les séances.
_edited_edited.jpg)