QUI SUIS-JE ?

Marine Henry
Yoga & Ayurveda à Lyon

J’aime créer des espaces où l’on peut ralentir, revenir au moment présent et se sentir un peu plus chez soi à l’intérieur.

À travers le yoga, l’Ayurveda, les massages et les soins, je t’accompagne pour mieux comprendre ton rythme, tes besoins et retrouver plus d’équilibre au quotidien.

MA MISSION

Dans un monde qui va trop vite, où le mental s’emballe et où le corps s’épuise, j’ai à cœur de transmettre des outils concrets pour revenir à soi, simplement.

L’Ayurveda, médecine ancestrale reconnue par l’OMS, nous offre une vision globale, naturelle et préventive de la santé. Elle nous aide à prendre soin du corps et de l’esprit dans leur ensemble, avant que le déséquilibre ne s’installe. Je te partage tout cela à travers une approche pédagogique à travers nos consultations et lors d'ateliers.

Mon objectif en tant que praticienne ne se limite pas à soulager les symptômes, mais à en identifier la cause, en agissant sur les déséquilibres, tout en te guidant vers plus d’autonomie dans la prise en main de ta santé.

Dans cette continuité, j’enseigne un yoga vivant, évolutif et accessible, centré sur la respiration, pour ouvrir le corps et libérer les maux dissimulés dans les tensions. Le yoga devient un espace pour déposer le mental, habiter pleinement le corps et cultiver l’équilibre.

Marine

MON CHEMIN

J’ai découvert le yoga dans une période de vie intense, alors que je travaillais comme pâtissière dans des restaurants étoilés. La pratique est rapidement devenue un refuge : un espace pour respirer, me recentrer et revenir à moi.

Ce chemin m’a menée vers l’Ayurveda, science sœur du yoga, dont l’approche globale et préventive a profondément transformé ma manière de comprendre le corps, les rythmes et les déséquilibres.

Après plusieurs années de formation en France et en Inde, je transmets aujourd’hui ces outils à travers les consultations, les soins et les cours de yoga, avec douceur, précision et simplicité.

MON APPROCHE

Écouter

le corps

Chaque séance commence par une attention portée à ce qui est là : les tensions, la respiration, l’énergie du moment, les émotions et les besoins plus subtils.

Comprendre les déséquilibres

L’Ayurveda permet d’observer le terrain de chaque personne : digestion, sommeil, alimentation, stress, rythme de vie, vitalité et habitudes quotidiennes.

Respirer et remettre du mouvement

Le yoga devient un espace pour habiter pleinement le corps, ouvrir les zones de tension, réguler le système nerveux et retrouver une présence plus stable.

Transmettre avec pédagogie

Mon intention est de rendre ces pratiques accessibles, concrètes et applicables au quotidien, pour que chacun·e puisse avancer avec plus d’autonomie.

MES FORMATIONS

Professeure de yoga

2021 — 2022

Hatha Yoga — Mentorat TTC
Lyon, France

Formation approfondie auprès de Léa Kral

Étude des asanas, kriyas, pranayama, philosophie du yoga, mantras, pédagogie, neurosciences, adaptation des pratiques et principes kiné.

Praticienne en Ayurveda

2020 — 2023

Conseillère consultante en Ayurveda

École Gayaveda, Tours, France

Formation complète de 3 ans autour de la nutrition ayurvédique, de la phytothérapie, des soins corporels, des routines de vie et de l’accompagnement selon les principes de l’Ayurveda.

2022 — 2024

Prana Vashya Yoga TTC

Vinay Kumar, Mysore, Inde

Formation intensive auprès du créateur de la méthode. Assistante en sept, Nov, certifiée en novembre 2024.

2021

Marma Thérapie — Niveau 1

École Gayaveda, Tours, France

Avec Dr Yadun Ramachandra

2024

Pranayama TTC

Vinay Kumar, Mysore, Inde

Formation autour des techniques respiratoires, de la maîtrise du souffle et de la régulation du système nerveux.