Atelier 2 : Force & souplesse - Approfondir sa pratique
Samedi 28 février 2026 de 10h à 12h
Vers les postures avancées et grandes ouvertures
Dans la continuité du premier, ce second atelier s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique des backbends et aller plus loin dans l’ouverture du cœur, de la colonne et des hanches.
Après avoir consolidé les fondamentaux, nous explorerons de manière progressive et sécurisée :
- Les extensions arrière profondes ;
- Les postures emblématiques comme le Pigeon King, Natarajasana (la posture du danseur), les drop backs, ou encore les chemins vers le Scorpion ;
- Des exercices de force essentiels pour soutenir les postures avancées.
- Cet atelier reste accessible à tous, avec des variations adaptées pour chaque niveau.
Cet atelier est fait pour toi si :
- Tu te sens prêt·e à aller un peu plus loin dans les ouvertures ;
- Tu veux comprendre la structure des postures avancées et les aborder en confiance ;
- Tu souhaites dépasser tes limites, affiner tes sensations et gagner en précision dans les postures d’ouverture.
- Une immersion pour plonger au cœur des backbends, révéler ta puissance, et ouvrir ton corps autant que ton regard sur le monde.